Birlikte; hormon dengesizlikleri, kan şekeri/insülin direnci, bağırsak problemleri,
kronik yorgunluk ve inflamasyon temelli şikayetlerde daha net, uygulanabilir bir beslenme planı oluşturabiliriz.
2013 yılında İstanbul Bilim Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun oldum. Mezuniyetimin ardından hastane deneyimiyle başlayan mesleki yolculuğumda klasik diyet listelerinin pek çok kişide kısa vadeli sonuçlar verse de kalıcı iyileşmeyi her zaman desteklemediğini yakından gözlemledim.
Bu farkındalıkla 2018 yılında fonksiyonel beslenme üzerine eğitimler almaya başladım ve bakış açım netleşti: Sağlık yalnızca “kalori” ya da “yasaklar” üzerinden değil; bağırsak, hormonlar, metabolizma, inflamasyon ve sirkadiyen ritim bütünlüğü içinde değerlendirilerek yönetilmeli.
2019’dan bu yana yüzlerce danışana online danışmanlık veriyorum. Çalışmalarımda vücudu bir bütün olarak ele alırken, ihtiyaç duyulduğunda eliminasyon diyeti, düşük karbonhidratlı beslenme ve aralıklı oruç gibi kanıta dayalı yaklaşımları kişiye uygun şekilde kullanıyorum.
Hedefim;
Danışmanlık sürecini “uygulaması zor bir liste” değil; sizi dinlediğim, verilerinizi ve belirtilerinizi birlikte yorumladığımız, adım adım ilerleyen bir yol haritası olarak görüyorum.
Bu süreçte hedefim yalnızca “ne yiyeceğinizi” söylemek değil; vücudunuzun neden bu şekilde tepki verdiğini anlaşılır bir dille anlatmak. Çünkü beslenme benim için sadece bir liste değil; metabolizmanız, hormonlarınız, inflamasyon düzeyiniz ve tedavilere verdiğiniz yanıtı birlikte ele alan bütüncül bir araç.
Katı ve sürdürülemez protokollere inanmıyorum. Bunun yerine sizin yaşamınıza uyum sağlayan, ölçülebilir ve kalıcı değişim yaratan planlar oluşturuyorum.
Her adımda hedefim, sürdürülebilirliği koruyarak sizi güçlendirmek: Ne yaptığımızı, neden yaptığımızı ve bedeninizde neyi değiştirmeyi amaçladığımızı netleştirmek.
Kimlerle Çalışıyorum?
Danışmanlık hizmetim özellikle şu durumlarda destek arayan kişiler için tasarlanmıştır:
PCOS, tiroid sorunları, adrenal yorgunluk
İnsülin direnci, kan şekeri dengesizlikleri, metabolik sendrom
İBS, SIBO, gıda duyarlılıkları, disbiyoz
Otoimmün hastalıklar, eklem ağrıları, kronik yorgunluk
Kalıcı ve sürdürülebilir kilo kaybı/kazanımı
Enerji artışı, uyku kalitesi, zihinsel berraklık
