Sağlık

Kilo verme sürecinde vücudumuz bizimle savaşıyor gibi görünebilir. Peki neden? Çünkü kilo verme girişimleri mitokondriyal fonksiyon, hormon seviyeleri ve enerji harcamalarında önemli değişikliklerle karşılanır. Bu değişiklikler bazı hoş olmayan yan etkiler yaratır: kas kütlesi ve gücü kazanma (hatta koruma) yeteneğimizi tehdit eder, iştah ve...