Kök neden odaklı yaklaşım ile; kişiye özel beslenme/takviye planı ve haftalık takiple ilerleyen program.
Yaşam tarzınız, semptomlarınız ve hedeflerinizi değerlendirip size özel beslenme ve takviye planınızı oluşturuyoruz.
Her hafta planınızı birlikte değerlendiriyoruz. WhatsApp üzerinden sorularınızı yanıtlıyorum (09:00-18:00).
Tarifler, alışveriş önerileri, uyku ve stres yönetimi gibi konularda rehberlik ediyorum.
İlerlemenizi değerlendirip sürdürülebilir beslenme düzeninizi birlikte planlıyoruz.
Kan şekerinizi dengeleyerek daha sağlıklı, enerjik ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına geçmeniz için tasarlanmış 14 günlük grup programı. Aynı hedeflere sahip kişilerle birlikte ilerleyerek hem motivasyon kazanacak hem de deneyim paylaşımı yapma fırsatı da yakalayacaksınız.
14 günlük detaylı beslenme planı - Her gün için tüm öğünlerde ne yiyeceğinizi gösteren tam program ve tüm tarifleri içerir
Seçmiş olduğunuz pakete göre ilk görüşmeniz 45 dk, diğer görüşmeler 20 dk olarak ayarlanacaktır.
Kişiye özel takviye planı
Canlı eğitim oturumu - Kan şekeri dostu beslenme ve toksinsiz mutfak pratikleri
Kan şekerini dengede tutmak için pratik stratejiler ve destekleyici öneriler
Kapsamlı alışveriş listesi ve güvenilir tedarikçi önerileri
WhatsApp grup desteği - Program boyunca hafta içi her gün 09:00 - 18:00 arası
Program sonrası sürdürülebilir beslenme rehberi - Kan şekeri dengesini uzun vadede korumak için yaşam tarzı önerileri
5 haftalık eliminasyon grup programında size bütünsel beslenme ve mutfağınızda yapmanız gereken değişiklikler konusunda rehberlik edeceğim. Gıda duyarlılıklarınızı keşfederek toksinlerden ve fazla kilolardan kurtulurken, sadece bedeninizi değil hücrelerinizi de beslemeyi öğreneceksiniz.
Yorgunluk ve sindirim sorunlarınız azalacak. Kronik rahatsızlıklarınız varsa, besinlerin yarattığı tahribatı görerek bu semptomları geriletmeye çalışacağız. Sindirim sisteminizi iyileştirdiğinizde, pek çok farklı semptomu da iyileştirebilirsiniz.
Grup desteğiyle bu yolculukta yalnız olmayacaksınız – birlikte deneyimlerimizi paylaşacak, sorularınıza cevap bulacak ve birbirimize ilham olacağız.
5 haftalık detaylı beslenme planı - Eliminasyon, temizlenme ve geri tanıtım fazları için tüm öğünlerde ne yiyeceğinizi gösteren tam program ve tüm tarifleri içerir
Kişiye özel takviye planı
2 canlı eğitim oturumu - Eliminasyon süreci, toksinsiz mutfak pratikleri ve aromaterapiden yararlanma
Günlük WhatsApp grup desteği - Program boyunca hafta içi her gün 09:00 - 18:00 arası bilgilendirmeler ve motivasyon
Kapsamlı alışveriş listesi ve güvenilir üretici önerileri
Uyku ve stres yönetimi araçları - Aplikasyonlar, kitaplar ve meditasyon yönlendirmeleri
Program sonrası sürdürülebilir beslenme rehberi - Gıda duyarlılıklarınızı yöneterek uzun vadede sağlığınızı korumak için yaşam tarzı önerileri
Grup sonunda semptomlarınız ve kilo/beden kitle endeksinizi ve olması gereken beslenme düzenini değerlendireceğiz.
