Mart 18, 2026
2 porsiyon • (1 porsiyon = 3 muffin) • Süre: ~15 dk
|
Besin Değeri (1 porsiyon = 3 muffin)
|
|
|---|---|
|
360
|
|
|
27
|
|
|
Toplam Karbonhidrat (g)
|
3
|
|
Net Karbonhidrat (g)
|
3
|
|
Lif (g)
|
0
|
Sibo diyetinde sucuk/pastırma yerine kavrulmuş kıyma kullanabilirsiniz.Örn: Candida için işlenmiş et kullanmayın. Histamin için uzun beklemiş ürünleri azaltın.
Bir kapta yumurtaları çırpın
Muffin kalıbına çırptığınız yumurtaları ekledikten sonra içerisine sucuk, pastırma, taze soğan ve baharat ekleyin.
Taşmaması için gözlerin en fazla 3/4 ünü doldurun.
Fırından sonra 2-3 dakika dinlendirin, ardından kalıptan nazikçe çıkarın.
Kalıp hazırlığı: Muffin kalıbını sade yağ ile yağlamak yapışmayı önler.
Saklama: Pişirdikten sonra buzdolabında 2 güne kadar saklayabilirsiniz.
